Cours fitness pilates

Découvrez nos cours de pilates pour acquérir plus de musculature.

Chez Personal Trainer Fitness, votre club de fitness, le Pilates constitue une de nos activités phares. Accessible au grand public et approprié pour atteindre différents types d’objectifs, ce programme trouve de plus en plus d’adeptes. Les exercices au sol vous permettent de prendre le contrôle de votre corps et d’obtenir une musculature forte et profonde. Adoptez cette méthode corporelle douce et efficace avec notre personal trainer en Pilates, pour un entrainement personnalisé.

 

Des cours de fitness Pilates : pourquoi ?

A mi-chemin entre le yoga, la danse et la gymnastique, la méthode Pilates réveille la conscience du corps et ouvre la voie vers une harmonie intérieure. Cette méthode repose sur quelques principes essentiels : la concentration, le contrôle, la respiration consciente, le centrage, la détente, le flux du mouvement, la coordination et la précision. Ainsi, en suivant un entrainement intensif de Pilates, vous améliorez votre maintien, vous obtenez une musculature renforcée et une circulation plus fluide, et dans la foulée, votre perception de vous augmente ! En vous faisant accompagner par notre coach de fitness Pilates, vos mouvements deviendront plus précis et les exercices plus sûrs et efficaces. En effet, bien que le risque de blessure s’avère faible, les faux mouvements peuvent causer des douleurs et des blessures.

 

Un coach de fitness Pilates : pour qui ?

Si vous voulez prendre soin de votre corps, la méthode Pilates vous conviendra parfaitement. Vous pouvez pratiquer cette méthode en tant que sport complet, en complément ou comme rééducation. Homme ou femme, peu importe votre âge, nous vous accueillons à bras ouverts chez Personal Trainer Fitness en créant une suite d’exercices adaptée à votre niveau. Pour les femmes enceintes, c’est un sport sans risque ni impact négatif sur le bébé. Nous conseillons également les cours de Pilates pour les femmes qui visent à redessiner leur silhouette après une grossesse. Par ailleurs, pour raffermir les muscles ou perdre du poids, cette méthode est tout aussi appropriée puisqu’elle permet de répartir la masse corporelle d’une manière plus esthétique. Bref, ce programme répond à tous vos besoins si votre médecin vous y autorise. Alors, rejoignez notre club de fitness Pilates dès maintenant !

 

Des cours de fitness Pilates : comment ?

Suivez les cours en privé (seul, à deux ou en petit groupe) ou en collectif dans notre salle de fitness pour cours de Pilates. Pour assurer l’efficacité de l’entrainement, notre coach suit de près chaque participant et dirige leurs mouvements lors des séances. Constituée principalement d’exercices au sol, la méthode Pilates travaille surtout la zone du tronc en se focalisant sur le périnée et la ceinture abdominale. Au programme, vous aurez de la musculation, du stretching et de la respiration consciente. Rassurez-vous, nous offrons une séance d’introduction spécialisée afin de vous imprégner de l’état d’esprit à adopter et de vous enseigner les postures correctes. Au sol, sur un tapis ou en utilisant des jouets proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques), vous rencontrerez des exercices variés et aussi motivants les uns que les autres.

Optez pour nos cours de Pilates : des mouvements fluides et concentrés, pour un mental plus détendu et une reprise de contrôle de votre corps. Avec notre personal trainer en Pilates de Personal Trainer Fitness, suivez un entraînement avec l’assurance d’un résultat fructueux. Rejoignez-nous dès à présent !

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