Cours cross fitness

Place à la force et la puissance ! Affrontez votre vie quotidienne dans votre meilleure forme en suivant des cours de fitness. N’hésitez pas à adopter ce sport intensif adaptable à toutes les conditions physiques. Avec des exercices fonctionnels visant à travailler votre faiblesse, vous développerez vos qualités athlétiques en quelques mois d’entraînement. Alors, inscrivez-vous chez Personal Trainer Fitness pour des séances dirigées par notre coach de fitness et Cross Traning expérimenté !

Cours de fitness et Cross Training : efficacité et rapidité

Pratiqué depuis longtemps par les pompiers, le Cross Training convient parfaitement au mode de vie urbain et actif. Chez les acteurs en préparation d’un grand film d’action, la transformation s’avère visible en peu de temps à travers une musculature développée. Cependant, les bienfaits du Cross Fitness ne s’arrêtent pas là : il permet également de gagner en endurance, résistance, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Tout cela, grâce à des enchaînements de mouvements naturels du corps (sauter, tirer, lancer, pousser…) effectués à une intensité élevée. Chez Personal Trainer Fitness, votre club de fitness et cours de Cross Training, vous pratiquerez également des exercices avec charges additionnelles comme le soulevé de terre, des exercices avec kettlebells et medecine balls. Vous ne risquerez pas de vous ennuyer grâce à la grande variété de Workout of the Day (WOD) proposée !

Les avantages d’avoir un personal trainer en Cross Training

L’encadrement est primordial lors d’un entraînement intensif comme le Cross Fitness. En effet, cela permet d’éviter les faux mouvements, les blessures et les courbatures inutiles. Notre coach vous propose une séance d’imprégnation dans notre salle de fitness et Cross Training pour vous plonger dans le monde et l’ambiance de ce sport. Bien évidemment, il vous expliquera au fur et à mesure les jargons spécifiques ou le vocabulaire de survie en Cross Training afin que vous ne vous sentiez pas perdu. Ensuite, il créera pour vous des suites d’exercices avec des charges, des intensités et des temps de récupération adaptés à vos capacités physiologiques. En solo ou en duo, bénéficiez d’un suivi rapproché. En groupe, pratiquez le Cross Training dans une convivialité et une saine émulation. Dans tous les cas, votre coach va vous inculquer le dépassement de vous pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels !

Un club de fitness et Cross Training près de chez vous

Rejoignez-nous chez Personal Trainer Fitness et effectuez un circuit Cross Fitness conçu spécialement pour vous. Avec votre coach personnel, vous vous sentirez motivé en permanence! Il s’adapte à vos particularités et votre objectif. Avec des séances dirigées et assistées, vous obtiendrez sans aucun doute un résultat fructueux. En général, une séance dure environ une heure et se compose d’un échauffement dynamique, une revue de la technique, un WOD et des étirements. Par ailleurs, vous pourrez observer votre progression le long de l’entrainement grâce à des données chiffrées. Selon votre convenance, nous vous offrons aussi le choix de faire venir votre coach de fitness et Cross Training à votre domicile, sur votre lieu de travail ou à d’autres endroits de votre choix.

N’attendez plus pour obtenir un corps athlétique, une masse musculaire conséquente et bien d’autres qualités encore ! Nos cours de fitness et Cross Fitness répondront exactement à vos attentes. Contactez-nous vite !