Cours de fitness abdos fessier

Personal Trainer Fitness est votre salle de fitness pour des cours d’abdos-fessiers à Lausanne, dans le canton de Vaud ! Notre équipe vous accueille chaleureusement dans sa salle et vous propose des cours de fitness ciblés sur les abdos-fessiers. Une fois que nous aurons cerné votre demande et vos objectifs, nous composerons pour vous le programme de cours adapté et organisé selon vos disponibilités. Passionnés et motivés, Notre équipe vous accompagne dans vos exercices pour un résultat garanti et vous conseille également pour une alimentation saine et équilibrée.

Musculation des abdos-fessiers

Ces exercices ciblent d’abord les muscles abdominaux : d’un côté, ceux formant la ceinture abdominale, et de l’autre côté, les muscles latéraux ou les obliques. Le second groupe de muscles comprend les trois types de fessiers : petits, moyens et grands. Chez Personal Trainer Fitness, votre personal trainer en abdos-fessiers s’assure que vous effectuez les mouvements nécessaires pour travailler ces muscles de manière efficace. Comme les exercices nécessitent d’utiliser les pieds, et parfois les bras, d’autres muscles sont parallèlement sollicités. Parfois, il faut se mettre debout ou s’allonger sur le sol. D’autres nécessitent l’utilisation d’accessoires tels que les haltères, tapis ou élastiques. Les mouvements répétitifs pour les abdos-fessiers sont donc équivalents à des exercices de musculation intensifs, ce qui implique que tout le corps en profite !

Bénéfices des exercices d’abdos-fessiers

Généralement, les excès de poids se manifestent en premier lieu sur le ventre, que ce soit chez l’homme ou chez la femme. Ce qui place les exercices d’abdos-fessiers parmi les plus pratiqués dans les salles de fitness. L’objectif premier des cours d’abdos-fessiers consiste à raffermir et renforcer les muscles de ces zones. En même temps que l’acquisition du tonus musculaire, la silhouette s’affine et se sculpte. En d’autres mots, vous remodelez votre silhouette. Vous pourrez alors afficher un beau ventre plat et des fessiers raffermis, et vous sentir à l’aise dans vos vêtements ! Une ceinture abdominale tonifiée contribue également à mieux soutenir les organes sous la cage thoracique. Enfin, les exercices d’abdos-fessiers réduisent les tensions ressenties au bas du dos et au niveau du bassin.

Choisissez notre coach de fitness pour abdos-fessiers

Salle de fitness à taille humaine, Personal Trainer Fitness se vante de vous offrir des solutions adaptées à vos besoins. En plus de vous proposer différents programmes pour favoriser la perte de poids, la remise en forme ou la musculation, notre entreprise vous offre également un programme de personal training. Dès le premier contact avec notre club de fitness pour vos abdos-fessiers, vous serez confié entre les mains d’un coach personnel pour une évaluation de votre état présent et mettre au clair vos objectifs fitness personnels. Votre personal trainer en abdos-fessiers suivra votre évolution, ajustera les exercices si nécessaire et vous conseillera pour toute question sur la nutrition. Les cours de fitness d’abdos-fessiers se déroulent en musique pour maintenir le rythme et entretenir une ambiance conviviale. Votre personal trainer ne manquera jamais de vous encourager et de vous aider à vous dépasser !

Grâce à ses longues années d’exercice dans le métier, notre coach a conçu une procédure d’inscription simplifiée et une conception efficace de votre programme d’entrainement. N’attendez plus pour nous contacter et commencer votre programme de fitness personnalisé !